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産後の身体は、自分が思っている以上にダメージを受けているのをご存知ですか?

産後には「身体がしびれる」「腰が痛い」など、慢性的な症状を訴える人もいて、意外と「産後だから・・・」とそのままにしてしまっているケースもあるようです。

ですが、これらは全て整体での骨盤矯正が必要。そのままにしていると最悪の場合一生腰痛や身体のしびれと付き合わなくてはいけなくなってしまいます。

 

私はそれが嫌だったので整体に通うことにしましたが、お金の面とか効果の面をトータルで考えると「カラダファクトリー」という所がもっとも素晴らしいと感じました。

今回は、出産を経験した私の経験をもとに産後の整体での骨盤矯正がもたらす効果や通う回数について、費用の相場や骨盤矯正グッズも併せて紹介していきますね!

→ カラダファクトリー

整え得

産後の骨盤矯正は必要?整体施術の効果は?

そもそもの話、なぜ産後に骨盤が広がるの?と疑問に思う人もいるのではないのでしょうか?

その疑問に対する、経験者である私の結論はずばり

「やらないよりかはやったほうが絶対にいい。矯正しておかないと、あとあと大変な目にあう」

という一言に尽きます。

実は妊娠中から骨盤は広がっていきます。これは、分泌されるホルモンによって骨盤を固定する靭帯が緩みお腹で成長する赤ちゃんにあわせて広がっていくために起こる現象です。

そして出産時に産道を通って出てくる赤ちゃんの妨げにならないように骨盤を最大まで開ききるのです。

しかし、緩んだ骨盤はそう簡単には元に戻りません。産後の骨盤は靭帯とともに緩みきってグラグラの状態。骨盤は身体を支える重要な役割を果たしているわけですが、産後の身体というものは胎児のために栄養を大量に消費しているため、歪みや劣化によって様々な異常をきたしてしまうんですね。

 

先に出産を経験したママ友達が、おみやげついでに情報提供してくれたのですが、その結論はずばり

「整体院に通って、骨盤矯正をしたもらったほうがいい」

とのことでした。

 

でも、私はぶっちゃけ整体院に対してマイナスイメージをもっていたのです…。

整体に通いたくない理由

この記事をご覧になられている方の中にも、イロイロあると思います。

産後の骨盤矯正には、マイナスイメージが先行することもあるでしょう。

たとえば、

  • ポキポキと骨を痛めつけられそう
  • 自宅から最寄りの整体院が遠い
  • 治療費が高額になってしまう
  • お金に見合っただけの効果があるかわからない

などのネガティブな問題の数々があると思います。

 

できれば痛くない整体がいいでしょうし、保険が効かないところもあるので、形のない商品を買うという抵抗感もいささかあると思われます。

でも、放置しておくともっと大変なことになると、身をもって実感しました。

骨盤矯正ってどういう施術をするの?痛いの?

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骨盤矯正って、具体的に何をするのか想像がつきにくいですよね?

なんだか痛そうにも思えますし…。

でも、今のままだとなんとなく歩き辛かったり、身体の不調が目立つような感じがありませんか?

私も最初は体調不良だと思ったのですが、骨盤の歪みが全ての元凶だったようで、後に色んな障害を受けるリスクがあったと知ったクチです。

 

骨盤矯正は症状にもよりますが、腰椎の傾きを矯正し、産後の開いた骨盤を正しい位置に戻してあげる施術となります。

どういうことかというと、

「産後の骨盤矯正=子供を産んでガッタガタになった骨盤を整える作業」

という表現がふさわしいかと思います。
(やや語弊ありですが、骨盤がガタガタとはなんとも恐ろしいものです)

私も経験しましたが、子育てをしていると抱っこ・オムツ替え・授乳などの育児の動作は、どうしても背中を丸めやすくなってしまうんですよね。

そこで猫背のクセを付けないようにしたり、骨盤から背骨の歪みの矯正などを行ったりするのが、この骨盤矯正だという事です。

また、

整体といえば人によっては「バキボキと骨を鳴らして体を矯正する!」というイメージもあるようですが、最近ではそのような整体院はかなり減ってきました。骨を鳴らすような施術は筋を痛め、かえって悪化してしまいます。

私も整体を選ぶ時には

「痛いところはやだな……。」

なんて思いましたし、できれば通院に見合ったそれなりの効果を期待したいと思ったわけです。

骨盤矯正はもったいない?→放置したらむしろ辛かったです

この骨盤矯正を知ることになったキッカケは、友人のママからのアドバイスでした。

でも正直、

私は最初に骨盤矯正に通うなんて、

「ただでさえ産後は出費が増えるのに、お金がもったいない!」

なんて思っていたわけですよ。

これが後に大きな後悔につながるなんて知らずにね…。

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最初はフツーに毎日過ごしていたんです。

でも、我が子を抱きかかえたり、夜中に寝ぼけ気味にお乳をあげたり、おむつ替えといった事をしている内に

「アレ……?」

と思うことがあったんです。

フラフラしたり、やたら便秘になったり、肩こりが超激しくなったり足先がキンキンに冷たくなったりなどといった体調不良を感じることが日に日に多くなっていったんですね。

最初は単なる産後の栄養失調(全然単なるではありませんが…)か何かだ!と思って普通に過ごしていたわけですが、どうも何か変。

それに、なぜか歩きづらいし…。

(歩き辛いのは一致番印象に残ってました)

そんな状態になってつい不安になったので、定期検診にて産婦人科に病状を聴いてみると、

何を隠そう、どうやら骨盤の産後の歪みが全ての元凶だったのです………。

ということで、私は我が子を万全の状態で育てられなくなった時のリスクを感じ、いてもたってもいられず、産婦人科の先生の鶴の一声で骨盤矯正を決心するに至りました。

 

産後の骨盤を放置するといろんな異常が

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そんな状態の骨盤は普段の姿勢のクセだけでも歪んでしまいます。くわえて始まる授乳、沐浴、オムツ替えなどの慣れない姿勢での育児は骨盤を歪ませる原因に拍車をかけるのです。

そのまま歪んだ状態の骨盤を放置してしまうと、歪んだ状態で固定されてしまい、これらの症状に見舞われてしまいます。

  • 慢性的な腰痛・恥骨痛
  • 尿漏れ・お湯漏れ
  • 不妊

このように、骨盤がゆがむことによって様々な症状が引き起こされてしまうのです。

身体のゆがみを治す以外の効果も!

骨盤矯正の整体には身体のゆがみを治すことによって、下記のような相乗効果も見込めるとされています。

  • ヒップアップ
  • ダイエット効果
  • 冷え性予防
  • 便秘解消
  • 快眠促進
  • むくみ解消

こんな感じで、身体のゆがみを治すことで、「オマケ」的な効果がかなり沢山あるんですよ。

 

骨盤矯正の整体に通う期間はいつからいつまで?

そこで次に気になるのが、

  • 「どこの整体がいいの?」
  • 「何回整体に通えばいいの?」
  • 「いつまでに整体に行けばいいの?」

といった疑問でしょう。

答えは、「産後2ヶ月~6ヶ月の間に通っておくのがベスト」です。

先ほどの説明で、出産後の靭帯と骨盤は緩んでいると上記で記させてもらいましが、ずっと緩んでいるわけではありません。

出産後の靭帯と骨盤は産後から半年かけて徐々に靭帯が締まっていき骨盤も固まります。

つまり、

半年の間が最も骨盤が緩んでいるため産後の骨盤矯正をするのに一番良いタイミングと言えます。

 

産後1ヶ月目から通っても大丈夫ですが、産後の身体は疲れも相まって交通事故にあった時と同じくらいのダメージがあると言われています。

ですので、最初の1ヶ月はまず身体をいたわって育児に励むことをオススメします。

産後の骨盤矯正の整体は1回だけではダメ?何回通えばいいの?

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次に回数ですが「1回で治らないの?」と思う方も多いのではないでしょうか?

 

 

これに関しては、結論から言うと「少なくとも4回」以上は通うことをオススメします。

 

1回施術しただけでは脳が歪んだ身体の状態を記憶したままになっていて、矯正してもしばらく経つと元の歪んだ骨盤に戻ってしまうという現象が起きるからです。

 

その為、数回に渡って正しい施術を受けることで次第に脳に対して正しい骨盤の位置を記憶させる必要があるんですね。(人間の身体ってスゴイですよね)

 

ちなみに整体師さんに質問した所、セールストークかどうかは不明ですが、「正しい骨盤の位置を記憶させるための回数」としては、一般的には「5~10回程度」が目安のようです。

1回施術しただけでも効果が!

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何度か整体に通う必要のある骨盤矯正ですが、1回目は何も効果を感じられないわけではありません。

「骨盤矯正1回やったでもすごく楽になった」

という意見は私の友人の中でも多く、事実筆者も骨盤矯正の施術1回目ですごく身体が楽になりました。

 

具体的には

  • 腕の疲労や凝りがとれた
  • 身体が全体的に軽くなった
  • おしりの位置が上がった
  • 腰痛が軽減された

などといった効果です。

 

また、

最初に姿勢や腰がどこまで回るかなどの写真を撮り、施術後と比較してみると見違えるようになり、旦那にもホメられました。

(ちょっとお腹周りの肉が……なので、写真は割愛させてください!)

 

 

今まで授乳や抱っこで上まで上げられなかった腕がスッと上がるようになり、姿勢も良くなり身体も軽くなって帰りの車の運転も楽にできました。特にヒップアップの恩恵はすごく感じられましたよ。

 

今回の整体の骨盤矯正は腰痛が気になったのをキッカケに受診したのですが、まさかこんなに効果があるとは思わず感動です。

 

効果には個人差があると思いますが、産後に体調不良や腰・身体の痛みがある場合にはまず1回だけでも施術してもらうことをオススメします。

施術は早めにやったほうが骨盤のズレも少ないですし、ひどくなってから通うともっとお金も時間も、根気もいりますからね。

 

 

ちなみに参考程度にですが、私は「4回」施術を受けたら、以前のような不快感や体調不良が改善され、ハッキリと効果を実感することができました。

 

ただし、施術内容や効果は個人差があります。まずは予め整体院さんとも相談して、何回の計画でどこまで直せそうか、という事を確認した上で通院回数を決定することをオススメします。

オススメの整体はずばり?

地元の整体院、場所によって良さがまちまちです。

もちろんサービスがいい所で効果もあれば通いたいところですが、金額も高めの傾向にあります。

逆に金額がお得でも評判がいまいち、なんて所も存在します…。

ただでさえお金なんかが何かとかかる産後ですから、お金はもちろんのこと時間(施術回数)もできれば節約したいと思うのが普通でしょう。(私もそうでしたが!)

それに、整体院の数は民間資格を保有するような所も含めた場合、全国で10万店舗もあるので、選ぶのに困ることもあるんですよね…。

無駄にお金は払えませんし、できればローコストで、少ない回数で効果の期待できるところを効率よく探したいと考えるのは当然です。

そこでオススメなのが

「全国のオススメ整体院をスマホ一つで探すことができるサイト」

を活用することです。

整体を選ぶには、単純な話ではありますが「均一なサービスを均一な料金で提供している所」があれば、近所のお店を選ぶだけで済みます。

 

なかでも

「カラダ・ファクトリー」

は唯一ネットで広告を展開しているサービスなので利用しやすくオススメですね。

 

佐々木希さんがCMに出演していて地名度も高いですし、口コミも多く客観的な良し悪しが判断しやすいです。

あと、

こうやって広告費にまわせるということは、

お客さんが多い=施術実績が多い

という事でもあります。施術実績が多ければ経験豊富な、臨機応変に対応できる整体師さんが多いという一つの目安となりますよ。

→ カラダファクトリー

整え得

こちらは全国で格安・しかも効果のある骨盤矯正を施術してくれるお店を一括で探すことができるので、整体院の評判をいろんなサイトにぐるぐる回って探す面倒さもありません。

料金もキャンペーンをやっていて、時期によっては半額以下になる所も存在します。

お店の検索には面倒な会員登録もなく非常にスムーズに、かつお得な整体院を探せますね。

ちなみに現在もキャンペーン実施中で、8000円近くする施術が3000円ぐらい。破格で本格的な整体が受けられます。

ただでさえ産後の骨盤矯正はお金がかかりますし、数回通う必要があります。ぜひぜひカラダファクトリーで、産後の出費を削ってみてはいかがでしょうか?

産後の骨盤矯正を簡単・時短でお得に受ける裏技

ここまで、

  • 私の恐怖の体験談
  • 整体を施術する期間
  • 効果を維持するのに必要な回数
  • 施術を受けるメリット

などといった事について触れていきました。

そして残るは、切っては切り離せないお金の問題でしょう。

産後の骨盤矯正整体は基本的に保険適用外なので、何度も通院すると「相当な金額になってしまうのでは・・・。」と思う方も少なからずいるようです。

 

むろん、私も休職していたわけですし、いくら身体のためとはいえそこまでお金をかけられないというのが正直な悩みでした。

では、実際のところ費用はどれぐらいかかるのか?

私の経験談とともに紹介して行きたいと思います。

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全国の平均的な相場によると、1回の施術で5000~15000円程度の費用がかかると言われています。

つまり、数回通うことを計算に入れると少なくとも3万~6万円ぐらいの費用がかかるといえますね。(場合によっては、チケット回数券の購入などで1~2割安くなる所も)

 

ただ、
このお金は後遺症のリスクを防ぐ
いわば将来のための投資。
決して無駄遣いにはなりません。

 

お金を理由に施術をしなかったがために後になって身体の痛みに悩むよりかはずっと健全な投資だと思うので、旦那さんに思い切って相談を切り出してみることをオススメします。

また、地域によって費用は前後するので事前に在住地域の整体院を調べてみてください。

整体院によってはチケットをまとめ買いすることでお買い得に施術を受けることもできます。

一般に効果を維持できるとされる通院回数が5回ぐらいだということを考えると、4万円分ぐらいのチケットを購入しておけば無理なくムダなくお得に活用できるでしょう。

 

先程も紹介しましたが、カラダファクトリーは全国展開しているので気軽に最寄りの整体院へ通えますし、どこの馬の骨かもわからない整体院より比較的安価に施術を受けられます。

申込みページも非常にシンプルで、スマホでも煩わしさがないのが魅力でしょう!

お子さんを抱っこしていてもいろいろ調べられるので、まずはご覧になってみてはいかがでしょうか?

保険適用はケースバイケース

この問題は地味に気になるところですよね。

骨盤矯正には保険適用されるケースがあります。

  • 先週子どもを抱いた時に腰を強く痛めた場合
  • 長期間(1年~)ではない腰痛持ちで病院に通っている場合
  • 重い物を持ち上げてぎっくり腰を発症した場合

など、これらのようにケガによるものと診断された場合には健康保険が適用されます。

ただ、短期間の腰痛の治療など、状況によっては保険適用されない場合もあるようで…。

 

まずは施術の際に整体院へ問い合わせるようにするといいです。

医療費控除の対象になる?

産後の骨盤矯正は保険適用外ですが、場合によって医療費控除の対象になる場合もあります。

骨盤矯正の費用は施術完了までフルコースを希望すると10万円弱かかるケースもあるので、支払いを証明できる領収書は全てとっておくべきですね。

ただ、整体院での骨盤矯正は管轄の役所によって違うようなので、前もって確認するようにしましょう。

まとめ

今回は産後の骨盤矯正について、私の実体験をもとに紹介させてもらいました。

産後は育児や家事と大変で自分の事となると、「まあいいや。」などと後回しにしてしまいがちです。

ですが、そのまま放置してしまい

「腰痛で動けない」

と最悪な状態に陥ってしまうことも。そうなる前に家族のことも考えて自分の身体を後回しにせずしっかりと治しましょう。

 

「子どもをまだ授かる予定があるから産み終えてからでいいや。」という方が時折いますが、出産で回数を重ねるにつれて身体は元に戻りにくくなっていきます。

ですので出産する都度、骨盤矯正することをオススメします!

→ カラダファクトリー

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